quando se trata de curar o meu corpo, eu tenho uma regra: tente os remédios naturais primeiro.há alguns anos, não me sentia assim. Eu seria o primeiro a tomar ibuprofeno para uma dor de cabeça ou ir ao médico aos primeiros sinais de uma constipação. Não me importava como me sentia melhor, só queria que o que se passava parasse. O mesmo aconteceu quando tive o período—acompanhado de cãibras que me dobraram na dor. Só queria que eles parassem., Se alguma vez teve dores menstruais dolorosas, sei que me sente assim. Parece que o seu útero está a traí-lo (e a apreciá-lo secretamente). É o pior.um dia estava a passar a noite em casa de um amigo e o meu período começou. Porque é claro que sim (você não pode me ver, mas estou revirando meus olhos agora). As minhas cãibras começaram a surgir em ondas dolorosas, mas ela não tinha analgésicos. Nenhum. Zero. Zero.obviamente senti que ia morrer., Mas minha querida amiga, que sempre foi conhecida por sua curiosidade, disse: “Alguém me disse que você pode usar óleos essenciais para cãibras de período. Tenho algumas. Queres tentar?”
neste ponto, eu realmente não queria tentar. Também não queria ter dores a noite toda. Então, os óleos essenciais saíram … e funcionaram. No início, pensei que estava tudo na minha cabeça, algum tipo de efeito placebo. Tinha de ter a certeza, por isso usei-os durante os próximos meses para basicamente tudo. Dor de cabeça? Oleo. Dor nas costas? Óleos essenciais? Mau humor? Oleo. PU-las na pele, na banheira e até no chá!,passo agora para a frente, e sou todo a favor da Medicina Integrativa. Acho que não tem de substituir a medicina ocidental, mas pode complementar abordagens mais tradicionais.por isso, para todos os que estão a sentir a dor de níveis hormonais flutuantes e um útero com cãibras, tentem usar estes óleos essenciais para aliviar as dores do período. (Há muito mais EO que trabalham para isso, mas eu escolhi o mais comum / mais fácil de encontrar.)
óleo essencial de lavanda
Este é o meu favorito absoluto porque ele pode tratar tantas questões. Primeiro, tem propriedades anti-inflamatórias., Quando o útero está a tentar verter o revestimento interior, contrai-se e expande-se para o empurrar pela vagina. Isto pode fazer com que o seu útero e os vasos sanguíneos circundantes se sintam inflamados. O óleo essencial de lavanda trata isto relaxando os músculos. Ele também pode fazer você se sentir mais zen-é conhecido por seus efeitos calmantes. Se fores como eu, precisas de um pouco mais de calma quando estás com o período.OK, então este EO é como um cure-all., Pode ajudar com tantas coisas—de agir como um laxante natural (o hormônio progesterona é o principal culpado aqui) para conter emmenagogos (uma substância que desencadeia menstruação, que é grande se seus períodos são irregulares). O óleo essencial de rosa também pode ajudar a tratar cãibras, fadiga e náuseas, tornando – se uma menstruação deve ter.não só este óleo essencial cheira a Natal, como é super eficaz no alívio da dor menstrual., Pode até ajudar a encurtar a duração do seu período (Eu nunca tive esse trabalho para mim, mas todos são diferentes) e parar sangramento excessivo, conhecido como menorragia. Também ajuda a baixar a pressão arterial elevada. Incrível, não é?óleo essencial de Ylang-ylang
Se estiver stressado durante o seu período, Este é para si. O óleo de Ylang-ylang acalma o cérebro e o sistema nervoso central, tornando mais fácil lidar com o stress e ansiedade e depressão induzida pelo período.,por último, mas não menos importante, o óleo de hortelã-pimenta é incrível porque pode aliviar dores de cabeça e inflamação e aumentar a sua energia. Estrogénio flutuante, progesterona e testosterona podem deixá-lo fatigado em diferentes pontos do seu ciclo menstrual. Um pouco de hortelã-pimenta pode ajudar!se você está pronto para tentar usar óleos essenciais para acalmar suas dores no período, Há um par de grandes maneiras de fazer isso.os óleos essenciais são benéficos quando massajados na parte do corpo que está dorida., Quando eu uso óleo de lavanda para cólicas, eu misturo com um óleo de transporte (eu uso óleo de coco!) e esfregá-lo na parte inferior do abdómen e nas costas. Esta é a rota mais directa.
Aromaterapia
quando salta para o chuveiro, espalha algumas gotas de um óleo essencial—ou uma combinação de alguns—para a banheira. O vapor da água misturar-se-á com o óxido de etileno e agirá como um vaporizador natural.ingerir
ingerir
vai querer certificar-se de que obtém óleos essenciais de qualidade alimentar para este efeito. Você pode colocá-los em seu chá, um lote de brownies, ou até mesmo em arroz (adoro arroz lavanda, tão bom).