com o velho, com o novo!
White rice cereal is out, peanut butter oatmeal is in. As cenouras de comida de bebé estão fora, o puré de couve orgânico caseiro está dentro. A alimentação de gemas de ovos por si só está fora, ovos inteiros (claras e gemas) estão dentro. A lista continua …
recomendações de alimentação mudaram drasticamente nos últimos cinco anos, por isso não é de admirar que muitos pais novos estejam confusos., Como sabes o que dar de comer à tua filha de 6 meses? Aqui estão as minhas cinco recomendações principais para o que alimentar o seu bebé, e dois alimentos para evitar.
relacionado: os nomes de bebê mais populares de 2016 (até agora) são…sabias que os abacates são frutos? Não é só na moda começar o abacate como primeiro alimento, é extremamente saudável. Os abacates são ricos em potássio, fibras e gorduras monoinsaturadas saudáveis, o que é bom para corações de todas as idades. Você pode puré ou garfo-mash Um pouco de abacate e oferecer ao seu bebê uma pequena colher., Tenha a câmera pronta como você pode ter uma cara engraçada nas primeiras vezes que você oferece! Continua a tentar. Ela ou ele acabarão por aceitar. Cerca de oito ou nove meses de idade, pedaços de abacate picados são divertidos para ela pegar, esmagar e auto-alimentar. O meu filho de um ano adora pedaços de abacate com ovos mexidos ao pequeno-almoço.muitas crianças e adultos não gostam de peixe porque não se habituaram a comê-lo em criança. Os óleos em peixes gordos são elevados em ácidos gordos ómega-3, que são extremamente valiosos para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos, e as crianças estão a crescer grandes cérebros gordos!, O peixe é também uma grande fonte natural de proteínas e contém vitamina D—uma vitamina que a maioria das crianças precisa mais de. O salmão é definitivamente o peixe mais importante e saudável para alimentar crianças e crianças. Também é baixo em Mercúrio (em comparação com outros peixes).
lembre-se de cozinhar cuidadosamente todos os peixes. É perfeitamente normal temperá-lo levemente para que toda a tua família possa desfrutar. Inicialmente, puré e depois fork-mash para o teu bebé. Você pode adicionar um pouco de umidade com água, leite materno, ou frango orgânico ou caldo vegetal, se necessário., Aos sete meses, o meu filho adorava o salmão misturado com batatas doces puras. À medida que o teu bebé começa a auto-alimentar-se, parte o salmão em pequenos pedaços e deixa-o alimentar-se a ele próprio. Tenha cuidado para garantir que não há ossos de peixe escondidos, como até mesmo um pequeno osso pode ser um risco potencialmente perigoso de asfixia para uma criança.
RELACIONADOS: Novo Bebê Básico: Como comprar um carrinho de criança
manteiga de castanha
Mais e mais pesquisa é demonstrar a importância de se introduzir a porca de produtos cedo e com frequência para evitar a porca de alergias em crianças., Um estudo mostrou que a introdução de produtos à base de amendoim, logo em 4 a 6 meses, a crianças de alto risco diminuiu drasticamente a chance de que mais tarde eles iriam desenvolver uma alergia ao amendoim.os butters são deliciosos, saudáveis e convenientes. Em termos de nutrientes, oferecem proteínas vegetarianas, vitamina E e gorduras monoinsaturadas saudáveis.então, como é que introduz os produtos de amendoim na sua filha de 6 meses? Farinha de aveia de manteiga de amendoim é a minha maneira preferida. Eu gosto de derreter uma colher de chá de manteiga de amendoim cremosa (escolha uma com apenas amendoins, sem açúcar!,) em uma onça de aveia de grão inteiro de bebê, certificando-se de que a mistura não é muito pegajosa e espessa.cerca de 8 meses, pode começar a introduzir por si só manteiga de noz cremosa, numa camada extremamente fina, no dedo ou numa colher para Lamber. Uma vez que o seu bebé se auto-alimenta, você pode espalhar uma camada muito fina de pão de grão inteiro fatiado, cortado em pequenos pedaços, e observar enquanto ele os pega e se alimenta. Pegajoso e divertido!os ovos são um alimento perfeito para um único ingrediente., Fácil de preparar, eles são uma fonte conveniente e saudável de proteína, gordura e outros nutrientes, como biotina e ferro, que são importantes para o crescimento e um corpo saudável. Os ovos são uma fonte de proteína de topo para as crianças e são fáceis de fazer e servir. Você pode dar ao seu bebê o ovo inteiro (gema e branco).cerca de 6 meses, puré ou mistura um ovo cozido ou mexido e serve-o ao teu bebé. Para uma consistência mais líquida, adicione leite materno ou água. Cerca de 8 meses, pedaços de ovo mexidos são uma fantástica comida para os dedos., Eu até faço alguns antes do tempo, mantê-los no frigorífico e apenas aquecer no microondas para um rápido e fácil café da manhã (ou a qualquer hora) opção para todas as idades.os vegetais verdes têm quase todas as vitaminas e minerais em que se pode pensar. As pessoas que comem vegetais verdes estão ligadas a taxas de doenças mais baixas e a um peso mais saudável. Calorias para calorias, folhas para folhas, verduras escuras como couve, sardinha Suíça e espinafres são mais nutritivas do que qualquer outro alimento.
simplesmente vapor ou ferver, e depois puré., Ervilhas, feijão verde, Curgete, espinafre, brócolos e espargos são especialmente fáceis de ferver (ou ferver) e depois puré, fork-mash ou cortados em pequenos pedaços. Quando você introduz veggies verdes em torno de 6 meses de idade e continuar a oferecer-lhes regularmente, o seu bebê vai crescer em uma criança mais nova e mais velha que ama veggies verdes e comê-los muitas vezes.durante anos, o cereal de arroz branco foi recomendado como o primeiro alimento para o bebé. Mas há pouca proteína, nenhuma fibra, e nenhum sabor, e simplesmente Prime os palatos jovens por uma vida inteira a comer carboidratos brancos., Sim, tem ferro e zinco, mas agora sabemos que a carne é uma melhor fonte precoce de ferro para bebés. Recomendo que se jogue o cereal de arroz branco em favor de outros alimentos inteiros como a primeira comida sólida que o seu bebé gosta.se optar por dar ao seu bebé cereais para bebés, escolha o castanho em vez do branco: são mais nutritivos e habituam o seu bebé ao sabor de grãos inteiros. Experimente arroz castanho, farinha de aveia (com manteiga de amendoim ou fruta fresca) ou quinoa.,
evitar: suco
durante a minha residência na UCLA, uma das perguntas mais comuns que me fizeram foi: “Quando posso dar meu suco de bebê?”
talvez fosse um sinal dos tempos ou talvez fosse a população de pacientes, mas a minha resposta sempre foi, ” nunca.”Até o sumo diluído só habitua as crianças ao sabor das bebidas doces. E 100% suco de frutas não contém fibra, então não é um substituto para frutas frescas inteiras.o que é uma bebida melhor para as crianças beberem (para além do leite materno e/ou fórmula)? Água! Inicie o seu bebé com goles de água não gaseificada por volta dos 6 meses de idade., Bebês que bebem água crescem em crianças e crianças que bebem água. É um hábito saudável para a vida!