3 Ingrediente sem biscoitos de aveia (sem óleo, sem manteiga!)- The Big Man's World ®

infalível receita de 5 minutos para biscoitos de aveia não cozidos feitos com apenas 3 ingredientes-aveia, manteiga de amendoim e um edulcorante pegajoso de escolha! Macio, mastigado e feito com ingredientes simples de agrafos de despensa! Sem leite, sem manteiga, sem óleo!,

sempre que o monstro do lanche bate, estou sempre com disposição para algo doce, e estes saudáveis biscoitos de aveia não cozidos são o meu salva-vidas.com muitos de nós com escassez de farinha, estou aqui para provar que você pode ter biscoitos sem farinha. Comemos bolachas de aveia sem farinha e agora? Biscoitos sem farinha!

Made with easy and simple pantry ingredients, these no-bake cookies FITT the bill.não há biscoitos saudáveis para si?, são mais saudáveis do que os biscoitos tradicionais, que geralmente estão cheios de manteiga ou óleo. A minha versão saudável não tem leite, açúcar refinado, farinha e manteiga, mas nunca se sabe. saboroso, são amanteigados de amendoim, naturalmente doces e como comer um biscoito de aveia não cozido!em termos de textura, são macios e mastigados. Para bolachas Ultra-mastigadas e mais grossas, desfrute do frigorífico.a sério, estes cookies são à prova de tolos e levam 5 minutos a fazer., Certifique-se de verificar abaixo para trocas e substituições fáceis de ingredientes!os ingredientes são aveia enrolada – também chamada aveia à moda da aveia, eles fornecem a textura mastigada que adoramos num bom biscoito de aveia! Você pode usar aveia rápida, se quiser, mas terá uma textura mais suave. manteiga de Amendoim– Manteiga de amendoim macia e drippy manteiga de amendoim funciona melhor, uma vez que é a mais fácil de misturar na massa. Tente evitar manteiga de amendoim que tenha adicionado açúcar, ou aqueles que têm uma textura crocante., edulcorante pegajoso-qualquer edulcorante pegajoso à sua escolha funcionará, como xarope de ácer, mel, néctar de agave ou xarope de arroz castanho. Evite usar xarope de ácer sem açúcar, uma vez que tem a textura de água e não vai segurar os biscoitos juntos. as instruções não são necessárias misturadoras nem aparelhos de cozinha!para iniciar, adicione todos os seus ingredientes numa grande taça misturadora e misture-os bem até estarem totalmente incorporados. Então, você vai querer alinhar uma placa ou bandeja com papel de pergaminho. Molha ligeiramente as mãos e forma 12 bolas de massa., Coloque – os no prato ou bandeja e refrigerar por 30 minutos, para se firmar!

estes não são biscoitos vegan e sem glúten? sim! Desde que use aveia enrolada sem glúten certificada (como eu fiz) e qualquer um dos edulcorantes pegajosos, excepto o mel.os veganos rigorosos tendem a evitar o mel, por isso, se seguir uma dieta vegana, use um dos outros edulcorantes, como xarope de ácer. porque é que os meus biscoitos não foram preparados?,

você não deve achar que isso seja um problema, mas se você usar uma manteiga de amendoim mais espessa, você pode achar que você vai precisar adicionar algum Adoçante extra para ser capaz de se formar em bolas. em alternativa, se a sua manteiga de amendoim estiver demasiado drippy, pode ser necessário adicionar uma colher de sopa ou duas de aveia. posso substituir a aveia por outra coisa? É! Se não pode tolerar aveia, também pode utilizar flocos de quinoa. Tente usar os maiores flocos, como eles vão aguentar melhor. não sou fã de manteiga de amendoim. O que posso usar em vez disso?, Facilmente trocamos a manteiga de amendoim por outra, como manteiga de amêndoa ou manteiga de caju.mantenha facilmente esta receita sem nozes, usando tahini ou manteiga de sementes de girassol. posso tornar esta receita livre de açúcar? Podes fazer esta receita sem açúcar, trocando o adoçante por xarope de ácer de ceto.o xarope de ácer de ceto usa a fruta-monge como adoçante e tem uma textura mais espessa do que o xarope livre de açúcar (por exemplo, xarope de panqueca sem açúcar). não guardar biscoitos de aveia pode guardar os biscoitos à temperatura ambiente ou no frigorífico., Coloque os biscoitos em um recipiente selável, ou mantê-los na placa, coberto de plástico wrap. por quanto tempo não há biscoitos? Se forem armazenados à temperatura ambiente, manter-se-ão durante 3 dias. Se refrigerado, eles vão manter-se bem por 7 dias. pode congelar nenhuma bolacha de aveia? Congelar facilmente estes biscoitos não assar para desfrutar em um momento posterior ou para lanches rápidos, pegar e ir. Embrulhar os cookies individualmente em papel de pergaminho e colocá-los num saco de Fecho, ou colocá-los todos juntos num saco de Fecho (não é necessário papel de pergaminho).os biscoitos congelados mantêm-se frescos até 6 meses.,

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3 Ingrediente Não Assar Cookies de Aveia (sem óleo, Sem manteiga!)

você só precisa de três ingredientes e cinco minutos para preparar estes 3 ingredientes saudáveis sem biscoitos de aveia!, Chewy e refinado sem açúcar, estes biscoitos são adequados para aqueles que seguem uma dieta sem glúten, sem laticínios e vegan – o lanche saudável perfeito!,/div>

Calories: 140kcal

Author: Arman

Ingredients

1 1/2 cups gluten free rolled oats Can use quick oats
1/2 cup peanut butter * See notes
1/2 cup brown rice syrup ** See notes
1/4 cup chocolate chips of choice optional

Instructions

Line a large plate with parpchment paper and set aside.,
numa grande tigela de mistura, adicione todos os seus ingredientes e misture-os bem, até serem combinados.
usando as mãos, formar em 12 pequenas bolas e colocar na placa forrada. Pressione cada bola em forma de biscoito e, se desejar, em cima com pepitas de chocolate. Refrigerar durante pelo menos 30 minutos para se firmar.

notas

* pode substituir esta por manteiga de amêndoa lisa, manteiga de caju, manteiga de girassol ou tahini.,* * pode substituir isto por xarope de ácer, néctar de agave, mel (não estritamente vegan)

para manter esta receita livre de açúcar, use xarope de ácer de ceto.,

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Madame Lelica