2020 Gratidão List: 101 Coisas para Ser Grato Para

Uma lista de gratidão, provavelmente, sente-se como a última coisa que você quer fazer em 2020. Embora o sentimento seja compreensível, mesmo com os desafios atuais no mundo, ainda há coisas por que agradecer durante este tempo. sei que todas estas coisas podem não se aplicar a ti. Ainda assim, espero que esta lista vos inspire a recordar as coisas pelas quais devemos estar gratos em 2020.,

101 coisas para ser grato em 2020

Saúde gratidão

1. Vista. Sei que há muitas pessoas neste mundo que são cegas. Mesmo que estejas, ainda há outras coisas por que estar grato. os que não são cegos, mesmo que tenham de usar óculos ou lentes de contacto, podem estar gratos por verem.,mesmo que tudo o que você vê no mundo não seja tão agradável às vezes, ainda seja grato pelas coisas agradáveis que você pode ver, como as cores verdes agradáveis da natureza lá fora.2. Audiência. Da mesma forma que a vista, muitas pessoas neste mundo são surdas. Nunca poderão apreciar os sons da música ou ouvir a voz de alguém de quem gostam. Seja grato que você pode ouvir música relaxante quando você se sente estressado.3. Cheiro. Por mais pequeno que isto possa parecer, ouvi falar de pessoas que perderam o olfato e isso mudou completamente a sua vida., Tem gratidão por ainda teres o teu olfacto.4. Gosto. Quando se perde o sentido do gosto, perde-se a capacidade de desfrutar de todos os sabores da comida. Podemos ser gratos por ainda ser capaz de desfrutar do sabor das frutas, legumes e todos os alimentos que gostamos no mundo.5. PE. Ser capaz de se locomover é mais uma bênção do que imaginamos às vezes. Há pessoas que têm de usar bengalas, muletas e cadeiras de rodas para se moverem. Seja grato por ser capaz de andar sobre os seus próprios dois pés com relativamente pouca dor. 6. Pulmao., Se não temos problemas pulmonares ou temos de usar máquinas para respirar oxigénio, é algo pelo qual devemos estar gratos.7. Movimento da mão. Tenho de escrever muito para fazer estes artigos aqui. Estou grato por ter movimento de mãos que está livre de qualquer artrite. Para o que quer que uses as mãos, agradece que ainda as possas usar.8. Dente. Agradece se não perdeste nenhum dos teus dentes, e eles não estão a sofrer.9. Movimento do pescoço. Como alguém que lida com dores no pescoço de vez em quando, até eu estou grato por ainda poder mover o meu pescoço de um lado para o outro., Se também conseguires, podes escrever isso na tua lista.10. Memoria. À medida que envelhecemos, as nossas memórias podem não ser tão boas como são agora. Agradece por ainda te lembrares das coisas que queres no teu tempo.

11. Coracao. Neste momento, há pessoas à espera de transplantes cardíacos no hospital. Podemos estar gratos por termos um coração que ainda bate normalmente.12. Bexiga. Bexigas vazadas são um inconveniente com o qual podemos estar gratos por não Termos de lidar.13. Estomago., Como alguém que teve problemas de estômago, é algo para ser grato quando o seu estômago não está com dor. Queimar dentro dele definitivamente não é divertido. estou grato por Quando o meu estômago não sente isso, e que tenho sido capaz de melhorá-lo pouco a pouco.14. Bone. Uma vez vi um anúncio com um miúdo que nasceu com uma doença óssea frágil. Tinha partido os ossos centenas de vezes. havia também um orador inspirador que tinha esta deficiência, mas conseguiu viver uma vida extraordinária.,isso mostra que não só podemos ser gratos por ter ossos saudáveis e fortes, mas podemos ser inspirados a fazer mais com as habilidades que temos sorte de ter.15. Saude. A minha saúde não tem sido a melhor nos últimos anos da minha vida, e talvez a tua também não. No entanto, independentemente dos nossos desafios de saúde, ainda estamos vivos.podemos estar gratos pela nossa saúde geral ainda nos mantém aqui. Estou grato por a minha saúde ser boa para a maior parte.16. Saude. Sei que nem todos os que lêem isto têm seguro de saúde., Aqueles que o fizerem, agradeçam que o vosso seguro ajude a reduzir as vossas contas médicas.17. Meditacao. Há muitas atividades simples na vida que podem ajudar a melhorar a nossa saúde geral. Estou grato por a meditação ser uma daquelas coisas que é fácil de fazer e nos ajuda a sentir melhor.18. Medicamento. Houve muitos avanços na tecnologia que ajudaram a curar muitas doenças que não puderam ser curadas há décadas.

A medicina é uma das principais coisas de saúde que podemos ser gratos na vida, especialmente se você pode pagar.19. Medico., Nestes tempos em que vivemos, há poucas pessoas mais merecedoras de estar nesta lista do que os médicos. Podemos ser gratos por todos os que dedicam suas vidas para fazer as pessoas se sentirem bem.

20. Exercicio. Pode não ser a coisa mais divertida a fazer por alguns de vocês, mas ser grato se você é fisicamente capaz de fazer exercício, e ajudar a manter-se saudável.21. Terapia. A saúde Mental é tão importante como a saúde física. Podemos estar gratos por haver profissionais de saúde mental disponíveis para nos ajudar a lidar com o stress dos tempos.22. Doenca., Sim, até podemos estar gratos pela doença. Passar por isso de uma forma nos torna mais apreciativos quando nossa saúde é boa.23. Frutas e legumes. Algumas pessoas não estão em posição de pagar frutas, legumes e outras refeições que nos mantêm bem. Seja grato você pode desfrutar da quantidade adequada de frutas e vegetais que você precisa em sua vida.

Financeiro gratidão

24. Ter dinheiro., Embora possamos não ter muito na nossa carteira ou na nossa conta bancária, podemos sempre estar gratos por termos algum dinheiro para comprar algumas coisas. Há muita gente que não tem nenhuma.25. Dinheiro. Já deve ter visto quantas pessoas perderam os seus empregos recentemente. Se você ainda é capaz de ganhar dinheiro para si mesmo, isso é muito para ser grato.26. Pouca (ou nenhuma) dívida. Claro que seria bom não ter dívidas, mas algumas pessoas têm 100 de 1000 dólares em dívida. Se você é um dos poucos que tem uma dívida baixa, vale a pena ser grato por isso.27. Contas pagas., Às vezes, as pessoas chegam a um ponto em que não conseguem pagar as contas do mês e o mundo inteiro está prestes a desmoronar-se. É uma bênção que podes contar se ainda conseguires pagar as tuas contas.28. Abrigo. Os sem-abrigo são uma crise infeliz em todo o mundo. Seja grato se você ficar em uma casa protegida dos elementos e capaz de viver confortavelmente.29. Alimento. Não tenho de te contar sobre pessoas famintas no mundo. É triste e esperamos poder continuar a melhorá-lo. Ser capaz de ter comida em sua mesa todos os dias pode estar no top 10 de sua lista de agradecimentos.

30. Roupa., Não é apenas roupa que podemos ser gratos, mas ser capaz de ter limpos através do luxo de nossas máquinas de lavar e secadores.

Ambiental gratidão

31. Agua. Ao ouvir falar da crise da água em Flint, há alguns anos, lembrei-me da sorte que temos por a água que bebemos estar limpa.32. Ar puro. A China é uma das áreas mais poluídas do mundo, com muitas pessoas que acabam por desenvolver problemas respiratórios., Se você vive em uma área onde o ar à sua volta é limpo, é outra coisa para ser grato.33. Arvore. Estudos têm provado ser na natureza é bom para o nosso bem-estar geral. Agradece se tiveres muitas árvores perto de onde vives.34. Sol. Em alguns lugares chove a maior parte do tempo. Mesmo que você viva em um lugar assim, você pode ser muito grato as poucas vezes que o sol realmente sai.35. Animal. Acho que os sons dos pássaros a chilrear e os movimentos dos esquilos são pacíficos., Se você tem estes ou outros tipos de animais em sua área, talvez você possa observá-los por um momento. você pode estar grato por apenas ser capaz de ver e ouvir a natureza em ação.

gratidão Pessoal

36. Personalidade. Tu és quem és. Pode haver coisas em TI que não gostas, mas também há coisas que podes apreciar.seja a sua inteligência ou a sua bondade, encontre as coisas sobre si que o tornam grato.37. Infancia., Obviamente nem todos tivemos as melhores infâncias. Pessoalmente, diria que a minha foi bastante decente. no entanto a sua infância foi, encontre uma ou duas memórias que o façam sentir-se nostálgico e grato.38. Conhecimento. Temos mais acesso ao conhecimento do que nunca. Podemos ser gratos por sermos capazes de aprender coisas que melhoram a nossa compreensão do mundo e nos tornam pessoas melhores.39. Familia. As pessoas que estão lá para você e ajudá-lo na vida, quer sejam parentes ou não, essa é a família pela qual você pode ser grato.40., Alguém especial. Quando pensamos nisso, é uma experiência incrivelmente rara ter alguém especial na nossa vida. Se tiver isso agora, pode estar perto do topo da sua lista.41. Futuro. Você pode estar pensando, se o futuro está parecendo sombrio, por que estar grato por isso? A razão pela qual podemos estar gratos é porque há sempre a possibilidade de melhorar. vivi o suficiente para vê-lo na minha vida e na vida de outras pessoas.42. Experimentar o amor romântico. Infelizmente, há pessoas que vivem longas vidas sem ter essa experiência de amor romântico., podemos não saber como tivemos a sorte de desfrutá-lo, mas podemos estar gratos por isso.43. Cama macia. Depois de um longo dia de fazer através de outro dia, ser feliz que você tem uma cama suave agradável para se deitar e ter um bom sono.44. Acordar. Como todos sabemos, algumas pessoas não acordam para ver outro dia. Agradece por o teres feito e por aqueles de quem gostas também.45. A chegar ao fim do dia. Uma das coisas que sempre me lembrei em dias difíceis foi chegar ao fim do dia. Eu estava e ainda estou grato sempre que posso fazer isso. 46., Produtividade. Todos podemos ser preguiçosos às vezes. É ótimo quando temos dias em que obtemos a maioria, se não todas as coisas que queríamos realizar feito Se você conseguiu isso, você pode adicioná-lo à sua lista de agradecimentos para hoje.47. Crescimento e perspectiva. Aprendi muito nos meus 20 anos, e ainda estou a aprender muito nesta próxima fase da minha vida. não importa a idade, podemos ser gratos pelo crescimento e pela perspectiva que nos ajuda a ser mais calmos sobre o mundo em que vivemos.48. Viagem. Viajar tem muitos benefícios para a nossa saúde., Não só podemos estar gratos pelo que ele faz por nós agora, mas as memórias que nos dá para desfrutar de olhar para trás.49. Criatividade. Se você pode cantar, escrever, desenhar ou dançar, nossas paixões criativas nos dão uma fuga na vida que podemos ser gratos.

50. Bondade. Pode parecer que há pessoas mais más neste mundo hoje, mas ainda há pessoas que são gentis. Seja grato pela bondade que recebe, e pelos atos de bondade que ainda acontecem todos os dias.51. Abertura de espírito., Pode ser uma coisa frustrante na sociedade quando as pessoas não estão mais abertas a diferentes ideias e pontos de vista. seja grato quando se depara com pessoas de mente aberta e dispostas a mudar de ideias.

Aleatório gratidão

52. Jogo desportivo excitante. Pode ser um jogo de desporto emocionante ou qualquer outro tipo de Evento ao vivo. embora não tenham havido muitos ultimamente, podemos olhar para trás para alguns dos que mais gostamos e ser gratos por apreciá-los novamente.

53., Discursos inspiradores. Às vezes gosto de olhar para os discursos antigos da história. Podem ser edificantes em tempos de incerteza. podemos estar gratos por todas as pessoas que tiveram a coragem e a confiança de fazer discursos inspiradores.54. Assim que o trabalho estiver terminado. É sempre um grande sentimento quando terminas o teu trabalho por hoje. Agradece quando chegares a esse ponto do teu dia.

55. Uma fatia de pizza. A Pizza é uma das minhas comidas preferidas. O que quer que seja o teu, é algo que podes agradecer quando estás a gostar.56. Uma tigela de gelado., Embora goste mais de bolachas e brownies, gosto de uma taça de gelado de vez em quando. Podemos apreciar quando podemos desfrutar da nossa sobremesa favorita.57. Fazer alguém rir. Quando fazes alguém rir, fá-lo sentir-se bem por um momento. Quando fazemos as pessoas sentirem-se bem, também nos fazemos sentir bem. Fica feliz quando puderes fazer isso.58. O silêncio da noite. Alguns bairros não são tão silenciosos como outros, mas quando o seu bairro é tranquilo, pare por um momento e apreciar a paz do silêncio.

59. Sinto-me relaxado., Há muitos momentos na vida em que nos sentimos stressados ou ansiosos. Aquele momento em que você se sente relaxado é um que você deve estimar e ter gratidão por.

Espiritual gratidão

de 60. Fe. É uma força inspiradora nas nossas vidas, para aqueles de nós que têm fé. Se você é, tenha gratidão pela influência e inspiração da fé em sua vida.61. Comunidade espiritual. Conectando-se com um grupo de pessoas que acreditam nas mesmas coisas que você pode ser reconfortante e fazer você feliz., Seja grato por Quando você aprecia estes tempos com o seu grupo de fé.62. Espiritual. Viver uma vida de fé é uma jornada. Alegra-te pelo quão longe cresceste na tua espiritualidade.

63. Oracao. Pessoalmente, acho a oração reconfortante, mesmo que nem sempre tenha a certeza de que faz diferença na minha vida. é uma sensação agradável acreditar que se pode pedir coisas boas e coisas boas podem eventualmente acontecer. Você pode ter gratidão por ser capaz de orar.64. Texto religioso. As palavras de um texto religioso também podem ser reconfortantes., Podemos ser gratos sempre que lemos algo que nos conforta e nos inspira nestes tempos difíceis.

Outras coisas

de 65 anos. Tecnologia. Somos mais capazes de nos conectar com as pessoas e obter informações do que nunca. Se você tem internet de trabalho e um dispositivo que facilmente acessá-lo para você, você pode ser muito grato por essas coisas.66. Aquecimento e arrefecimento. O tempo pode ser muito duro em alguns lugares do mundo., Alguns vivem sem acesso a aquecimento e refrigeração para tornar a sua casa confortável. Se tiver esse acesso, adicione isso à sua lista.67. O teu próprio quarto. Muitas pessoas não têm o luxo de Dormir e estar no seu próprio quarto. Fique feliz se você tiver uma área onde você pode estar sozinho e completamente você mesmo.68. Duche. Naquele momento em que a água quente atinge a sua pele, ter gratidão pelo conforto de um chuveiro de trabalho.69. Chão limpo. Você pode limpar o chão e ficar feliz por ser capaz de andar confortavelmente descalço em sua casa.70. Momentos felizes., Mesmo que os momentos felizes sejam poucos e distantes entre si, tenham gratidão por quando vierem. Aprecia os momentos felizes.71. Tristeza. Um estudo sobre o choro mostra que ele pode nos fazer sentir bem e reduzir a dor que sentimos. Espero que não fiques triste por muito tempo, mas podes apreciar as tuas lágrimas ajudam a melhorar o teu bem-estar.72. Erro. Ninguém quer cometer erros na vida, mas eles são uma das poucas maneiras que aprendemos lições na vida. Alegra-te que os teus erros te ajudem a tornar-te na pessoa melhor que te estás a tornar a cada dia.73. Realizacao., Há coisas que fizeste na vida de que te orgulhas. Você pode ter gratidão por aqueles momentos que você alcançou algo grande.74. Passatempo. Toda a gente tem algo na vida que gosta de fazer. Você pode fazer essas atividades que você gosta e ser grato que você começa a apreciá-las.75. Filmes favoritos e programas de TV. Gosto de olhar para programas de TV ou filmes antigos que sempre gostei. Estou grato pelos bons sentimentos que ainda me dão quando os vejo novamente.

76. Tempestade à noite. Às vezes tempestades podem ajudar-nos a adormecer tranquilamente à noite., Se te ajudar, adiciona isto à tua lista.

77. Um bairro tranquilo. Viver em um bairro tranquilo onde você se sente seguro é definitivamente uma coisa de topo para expressar gratidão.78. Redes sociais. Enquanto as mídias sociais justamente são criticadas pelo dano que podem causar à nossa saúde mental, podemos ser apreciativos do bem que nos dá em permanecer conectados com pessoas que não estão perto de nós.79. Carro. É uma sensação incrível poder fazer-se à estrada e ir onde quiser. Ficaria feliz se tivesse o luxo de fazer isso.

80. Instrumento., Não toco guitarra há muito tempo, mas estou grato por ainda ser capaz de fazer isso. Talvez você possa pegar aquele instrumento que você não toca há um tempo e ter gratidão por ainda ser capaz de tocá-lo. 81. Livro. Embora não leia muito livros, sei que muitas pessoas o fazem. Fique feliz pelos livros que você pode desfrutar de ler agora.82. Sapato. Podemos ser gratos por ter sapatos que protegem nossos pés da sujeira, grama e pedras quando caminhamos para fora.83. Casa sem pestes. Acreditem ou não, algumas pessoas vivem em apartamentos com ratos, baratas e aranhas grandes., Se não o fizer, isso pode ser adicionado à sua lista.84. Coisas que ainda são iguais. Muitas vezes ficamos frustrados com tudo o que corre mal, esquecemos o quanto continua a correr bem para nós todos os dias.

O ônibus ainda aparece para nos levar ao trabalho, nossos telefones e computadores ainda funcionam, etc. Pense nas coisas boas que continuam trabalhando o mesmo todos os dias e adicione-as à sua lista diária de agradecimentos.

85. Coisas que mudam. Mesmo quando as coisas mudam na vida, podemos ficar felizes por isso também., As mudanças podem trazer novas experiências e novas oportunidades que podem potencialmente tornar as nossas vidas melhores.86. Desgosto. Embora o desgosto nunca seja agradável, podemos apreciar que está a tornar-nos mais fortes do que éramos antes.

Pequenas coisas

87. Cadeira. Não pensamos em quão inconveniente pode ser não ter cadeiras em nossa casa. Podemos ficar felizes por não Termos de nos sentar no chão.88. Tabela., Da mesma forma, com cadeiras, não ter Mesas pode ser um inconveniente também. Dá graças por teres algo para preparar quando precisares.

89. Placa. Podemos estar gratos por não Termos de segurar toda a nossa comida nas nossas mãos.

90. Utensilio. Podemos estar gratos por não Termos de comer toda a nossa comida com as mãos.91. Cochilo. Aprecio as sestas que você pode desfrutar no meio do dia.92. A dormir. Há muitas pessoas que têm de acordar cedo para os seus empregos específicos. Estou grato por não o fazer pela minha, E tu também podes ser, se isso for verdade para ti.93., Conversa profunda. Uma das coisas que mais gosto em falar com alguém é ter uma conversa profunda. Esses longos diálogos instigantes são algo pelo qual podemos estar continuamente satisfeitos em 2020.

94. Tomaste o pequeno-almoço, almoço e jantar. Infelizmente, algumas pessoas só podem comer uma refeição por dia. Podemos ficar felizes se tivermos a sorte de desfrutar de três ou mais por dia.95. Progresso. Mesmo que o progresso que você está fazendo seja pequeno, você pode apreciá-lo ficando mais perto de onde você quer estar na vida.96. Canalização interior., Em alguns lugares, as pessoas têm que sair para usar a casa de banho. Ser capaz de usar o banheiro no conforto da nossa casa é outro luxo que podemos ser apreciativos.97. Anterior. Podemos nos alegrar por nosso passado nos ajudar a nos tornar o melhor de nós mesmos que somos hoje.

98. Fim. Depois de uma longa semana, se você não tem que trabalhar nos fins de semana, você pode ser grato pelo resto que você começa a ter.

99. Feira. Muitas pessoas tendem a não gostar do início da semana de trabalho., No entanto, as segundas-feiras são algo pelo qual podemos estar gratos, porque é outra oportunidade de colocar em trabalho para o futuro que queremos um dia.100. Alarme. Costumava acordar cedo facilmente. Estou grato por termos alarmes que nos ajudam a acordar na altura que precisamos.101. Liberdade. Por último, mas não menos importante, podemos estar felizes por termos liberdade. Enquanto alguns de nós podem tê-lo mais do que outros, apenas poder fazer algumas das suas próprias escolhas é algo que nos deve dar gratidão.o que devo colocar na minha lista?

você deve colocar o que faz você se sentir genuinamente grato., Todos nós temos coisas únicas pelas quais podemos expressar apreço que são específicas de nossa vida. Pensa no que essas coisas são para ti e põe isso na tua lista.quais são os exemplos de gratidão?exemplos de gratidão incluem ser grato por sua família, seus amigos, suas posses e a vida que você tem. Você pode olhar ao seu redor para apontar as pessoas e coisas que você tem em sua vida para ser feliz por.

quais são as 3 coisas pelas quais você está grato?,

Agora que você viu esta lista de coisas que você pode expressar gratidão, pense em três coisas que você está feliz de ter agora. Enquanto escrevo isto, fico feliz por ter a minha cama, o meu portátil e poder escrever estes artigos.como expressa gratidão sincera?se você quiser expressar gratidão sincera a alguém, diga-lhes exatamente o que sente sobre o que eles fizeram por você na vida. É tão simples quanto isso.por que você deve estar feliz por sua vida?a gratidão ajuda a fazer-nos sentir bem. Inúmeros estudos demonstraram isso., Ser grato pela sua vida pode ajudar a manter o seu humor impulsionado.

Você não tem que ser feliz sobre tudo em sua vida, mas você pode sempre encontrar uma coisa para ser gllad.,

Madame Lelica