embora muitas vezes nos vemos como amantes/mestres do planeta, na verdade os seres humanos têm evoluído dentro do ecossistema. Ao nosso lado todo o tempo, evoluindo como parte desse ecossistema, têm sido ervas curativas.nunca houve um tempo em que os seres humanos não confiassem em plantas para a cura. As ervas são aliadas dos nossos corpos em muitas áreas de saúde e a desintoxicação não é certamente excepção. Um princípio primário do tratamento tradicional à base de plantas era que a limpeza e Eliminação de resíduos tóxicos era necessária antes que a cura pudesse ocorrer.,
ervas em acção
ervas suportam desintoxicação de muitas formas. Alguns medicamentos vegetais ajudam a remover venenos e toxinas do corpo — por exemplo, através do aumento da micção ou sudação. Algumas ervas reduzem a toxicidade das substâncias, reduzindo o seu potencial destrutivo através da acção antioxidante ou melhorando a sua remoção, ligando-as e removendo-as com segurança do corpo. Outras ervas otimizam ou suportam a função de um órgão de eliminação para melhorar a desintoxicação.as ações que as plantas aromáticas realizam no corpo não são totalmente compreendidas., A Ciência da fitoterápia está revelando mais dos segredos e a base de Conhecimento da farmacologia herbal está crescendo.as plantas são organismos incrivelmente complexos, contendo centenas ou milhares de diferentes compostos interagindo. Tal complexidade apresenta problemas para o método científico atual,que é insuperável no estudo de substâncias que atuam em ambientes controlados.,
Herbalismo envolve a interação de um organismo complexo (uma planta) com outro organismo complexo (um humano) dentro de um ambiente complexo (o mundo) e, portanto, é estranho para o paradigma científico atual.as ervas muitas vezes fornecem-nos alguns benefícios nutricionais, que vêm mais através dos seus metabolitos primários, os compostos de que necessitam para sustentar a sua vida. Tal como os alimentos, estes incluem vários hidratos de carbono, lípidos, Clorofila, enzimas e outras proteínas.,
metabolitos secundários são os compostos que não são necessários para sustentar a vida da planta, ao ponto de estender a vantagem competitiva da planta no seu ambiente. Há uma longa lista de compostos metabólicos secundários, que são frequentemente os constituintes mais ativos em uma erva. Estes incluem alcalóides, glucosinolatos, óleos essenciais, taninos, fenóis e flavonóides., Eles são criados como defesas contra ataques de insetos ou microbianos, como proteção contra raios solares prejudiciais ou como uma tentativa de atrair a atenção para a reprodução. Eles são muitos e variados em seus efeitos.a ciência está a mostrar-nos que o sofisticado equilíbrio de constituintes activos dentro das ervas é fenomenal. A tendência dentro da medicina reducionista é destacar a ação de um composto ou constituinte. A normalização de medicamentos à base de plantas é o processo pelo qual um constituinte ou grupo específico de constituintes identificados como “activos” é medido num medicamento., Desta forma, um nível específico de actividade específica pode ser assegurado a partir desse medicamento.embora alguns constituintes exibam mais atividade do que outros, é a ação combinada dos compostos dentro da erva específica que é responsável pela ação, de acordo com a tradição herbal. A acção combinada é referida como sinergia. Isto ressoa harmoniosamente com os conceitos de medicina natural do holismo, que o todo é mais do que a soma de suas partes.
a potência e a eficácia de uma erva dependem da qualidade da erva., Isso, por sua vez, depende da qualidade das sementes, do solo, das condições de cultivo, do tempo e do método de colheita e da secagem e armazenagem.se uma erva tiver sido cultivada com pesticidas, muitos dos metabolitos secundários inerentemente produzidos para proteger a planta das pragas estarão ausentes. Portanto, o poder da planta pode ser diminuído, bem como ter resíduos de pesticida sobre ela. Quanto melhor a qualidade da erva, mais significativo o efeito de saúde de qualquer medicamento feito a partir dela.,
em termos de desintoxicação, pode-se experimentar um efeito rápido quando a erva está bem indicada e de alta qualidade. Por exemplo, o impulso após algum ginseng ou o efeito laxativo da raiz de dente-de-leão terá um efeito rápido, se apropriado para esse indivíduo.
ervas queimadas para a cura e limpeza cerimonialmente e ritualmente ocorre em muitas tradições ao redor do mundo.
sinergia não existe apenas dentro dos constituintes de uma única planta., Diferentes ervas trabalham em uníssono um com o outro de uma maneira sinérgica ou aditivo. O chá Essiac é uma famosa mistura de ervas de limpeza originárias do Índio indígena Ojibwa, da região de Michigan. Essiac foi popularizado pela enfermeira Canadense Rene Caisse (essiac é o nome da Caisse escrito ao contrário). É essencialmente uma bebida de limpeza usada para tratar algumas formas de câncer. A fórmula original inclui burdock, raiz de ruibarbo, olmo escorregadio e ovinos sorrel em quantidades específicas.a combinação de ervas específicas em uma mistura individual faz parte da arte do Ervanário., Quando a limpeza, uma combinação de ervas adequadas aos seus pontos fortes e fracos pode ser mais eficaz do que uma única erva sozinha.também das Américas vem a tradição xamânica dos paus de mancha. Os xamãs queimam salva branca seca e outras ervas, usando o fumo para limpar o sistema de energia de um indivíduo ou limpar a energia de um ambiente particular. As varas de borrão combinam várias ervas de limpeza, incluindo diferentes variedades de salva. Ervas queimadas para cura e limpeza cerimonialmente e ritualmente ocorrem em muitas tradições ao redor do mundo, incluindo entre alguns indígenas australianos.,
Termos de engajamento
Herbalismo tem muitos termos únicos desenvolvidos ao longo de sua longa história. Aqui está um breve glossário de termos de limpeza à base de plantas:
alterativo esta é a palavra principal usada para descrever as ações desintoxicantes das ervas. Os alterativos são ervas que agem como purificadores de sangue. Alteram o sangue e a linfa para permitir a desintoxicação do tecido corporal.
ADAPTOGEN muitas vezes substitui a palavra “alterativo”. Ajuda o corpo a suportar diferentes factores de stress. Também conhecido como tónico de corpo inteiro.
depurativo outro termo para alterativo. Um purificador de sangue., Melhora a desintoxicação melhorando a digestão, a função do fígado e da vesícula biliar, do rim e da bexiga e/ou do sistema imunológico.limpeza associada a ervas, latidos e sementes que limpam o intestino e revivem obstipação pouco frequente.ervas desintoxicantes que ajudam a remoção de um veneno, alteram a estrutura química de uma toxina ou ajudam na sua excreção através do suporte a uma avenida de eliminação.DESOBSTRUENT aquilo que limpa obstruções por dilatação de passagens naturais do corpo.
colagoga aumenta o fluxo da bílis.laxativo promove a evacuação do intestino.,
linfático melhora o fluxo de fluido linfático ou aumenta as propriedades desintoxicantes da drenagem linfática.o fígado melhora a função hepática e normaliza o fluxo biliar.
diurético aumenta a produção de urina e/ou a excreção de resíduos metabólicos.não poderia haver uma melhor abordagem suave a uma desintoxicação do que beber uma mistura alterativa de ervas todos os dias. Selecione os chás de ervas de melhor qualidade que se adequam ao seu nível de desintoxicação., Aqui está uma lista de verificação a seguir ao escolher suas ervas:
- idealmente o produto deve parecer uma erva, feita de folhas distinguíveis, ramos, flores ou raízes e não um pó fino.é altamente recomendável. Se importado, assegure-se também de que é um comércio justo.o chá deve ter uma cor distinta, apesar de estar seco. A oxidação muitas vezes escurece ervas secas, destruindo alguns constituintes medicinais.deve ter uma qualidade aromática., Muitos dos constituintes químicos ativos em ervas são voláteis, O que significa que eles se tornam aerotransportados e você pode cheirá-los. Boas técnicas de colheita, secagem e armazenamento permitirá que um produto de qualidade, juntamente com seus cheiros para chegar ao seu bule.
- A erva deve ser rotulada com o seu nome latino, bem como com o seu nome comum. A identificação das ervas é de importância fundamental.
estabelece um ritual diário de desintoxicação fazendo uma mistura de ervas da seguinte forma:
Use um mínimo de uma colher de dessertspoon (2 colheres de chá) de ervas secas por copo. Use duas vezes mais folha fresca para obter um efeito fisiológico.,despeje água fervida sobre a erva.deixe de se infiltrar durante 8 a 10 minutos.estirpe para beber.se a fabricação de chá a partir de ramos, raízes ou casca de ervas (ao contrário das folhas), a ebulição suave (decocting) extrai mais constituintes.adicione mel ou limão ao sabor, se desejar. Ou incorporar stevia (Stevia rebaudiana) como adoçante.
vinte ervas desintoxicantes
a longa história e o uso da medicina herbal tem deixado um legado colorido, rico em compreensões empíricas variadas, acumuladas. Há muitas variações entre escritores de ervas., As 20 melhores ervas de desintoxicação a serem usadas em casa, usando insights de inúmeros herbários excelentes em relação às ervas que melhoram a desintoxicação. Não é de forma alguma uma lista completa de ervas de desintoxicação, nem uma monografia de cada erva em todo o seu funcionamento ao longo da história. Esta seleção tem como objetivo proporcionar suporte de limpeza para todos os órgãos excretores e abrir todas as vias de eliminação como ponto de partida para uma utilização segura diária, geral e acessível.,
| Erva nomes e parte usados | Área afetadas e como ele age | Uso ideias |
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Alfafa toda a erva em flor Lucerna Medicago sativa |
Bernard Jensen sugere alfafa tablets com tratamentos de hidroterapia do cólon, fornece o melhor em massa para a limpeza do intestino. Contém enzimas essenciais e muitos minerais e vitaminas., Rica em sílica que é protectora contra o alumínio. | 2-3 colheres de chá ervas secas por xícara de água em ebulição faz um chá de grama que é ótimo para a força dos ossos e dentes. Colocar relva verde fresca através de um espremedor a frio. Os rebentos são uma grande fonte de proteínas. |
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flores de trevo Vermelho Trifolium pratense |
Tradicionalmente reconhecida como uma linfática, limpeza de pele, com muitos empírica contas de redução do câncer, particularmente de ovário e de mama., Bartram também descreve o trevo vermelho como um deobstruent. Assim, o trevo vermelho ajuda a abrir as vias de limpeza, bem como as glândulas encistidas (Dorothy Hall). Alterativo, anti-espasmódico, diurético, anti-inflamatório, estrogénico e anticoagulante. |
adorável como um chá. Certifique-se de que as flores de trevo ainda têm uma coloração vermelha. Mistura com bálsamo de limão para um tisano calmante e delicioso. Quando misturado com doca amarela e bardana é particularmente bom para doenças crônicas da pele., |
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Cleavers folhagem Clivers Bedstraw Gálio hortelã “Resfriamento e filtragem interna águas” — Mateus Madeira |
Limpa a linfa, particularmente em volta do pescoço e orelhas, que liga todo o sistema em conjunto. Suporta bom fluxo de urina. “Um dos melhores remédios para problemas de rins e bexiga, particularmente quando combinado com broom, uva ursi, buchu e marshmallow”, de acordo com Kloss., “Filtros e desintoxicação e promove o transporte dentro dos cursos de água escondidos do corpo”, escreveu Wood. Abre suavemente passagens de e para o fígado, pâncreas e outros órgãos internos, com uma capacidade geral de descongestionamento. Curiosamente, cleavers também tinha uma longa tradição como uma erva anti-obesidade. No mundo antigo foi usado para curar o cancro. |
como parte de uma mistura de chá desintoxicado. A madeira sugere que deve ser usada fresca ou em um extrato fresco de planta. Faça uma lavagem para limpar os problemas de pele (Kloss).comer cutelos frescos como espinafres.,pode ser utilizado em doenças cutâneas secas como psoríase e eczema. |
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a semente de Aipo Apium graveolens |
Rico em ferro, fósforo, sódio e potássio, a semente de aipo; assim é alkalising para o sangue. Ele atua como um purificador para o sistema urinário e aumenta o fluxo de urina. Também suporta o sistema nervoso por causa de seu alto teor mineral. |
aipo é particularmente indicado para gota ou artrite para ajudar a acúmulo claro de ácido úrico. Uso em sopas para melhorar o sabor., Adicione a um pote de chá de ervas. |
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dandelion root Taraxacum officinale |
a folha ajuda a desintoxicar o tracto urinário aumentando o fluxo urinário. A raiz é um tónico amargo que suporta o fígado. É também eficaz nos canais que segregam enzimas pancreáticas e bílis no sistema digestivo, e estimula a vesícula biliar a libertar mais bílis. Portanto, suporta a função digestiva e pode agir como um laxante leve. Contém carotenóides e é rica em minerais nutritivos e vitaminas A, B E C., Kloss sugere que seu alto teor de sais nutritivos fornece a capacidade de destruir ácidos no sangue. |
utilizar folhas frescas como salada. Raízes moídas podem ser usadas como um substituto para o café. A raiz torrada ainda é benéfica, embora o efeito medicinal possa ser diminuído. |
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Blueflag raiz Iris versicolor |
muitas Vezes plantada em tanques para ajudar a manter a água limpa. Tem uma tradição como um laxante depurativo, gentil, não estimulante, alterativo, colagoga e linfático., Blueflag atua em muitas áreas do corpo. É uma ajuda pancreática que ajuda a equilibrar pessoas que sofrem de baixo nível de açúcar no sangue. Eficaz para pessoas com pele vermelha “de açúcar” (madeiras). | Use as a tincture created by a trained herbalist. Com doca amarela e Salsaparrilha, purifica energicamente a linfa (Bartram). Ou usar topicamente em uma loção para ajudar a acalmar a pele vermelha “com açúcar” (Floresta). Adotar uma boa direção dietética para o equilíbrio de Glicose no sangue., |
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raiz de Bardana bardana |
Rico em ferro, enxofre e vitaminas do complexo B, bem como vários componentes ativos. Desintoxica o sangue através do tracto urinário. “One of the most powerful and reliable blood tonics” (Bartram).outras acções incluem o uso como antibiótico, antifúngico, linfático, diurético, laxante. Também tem uso em prolapses uterinas. pode ser um dom para as queixas crônicas da pele e furúnculos, para quando a acne é devido a um fígado Congestionado (madeiras)., |
Use root como parte de uma mistura de chá. Idealmente, decoct the root for optimal extraction. |
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folha de Urtiga Urtica dioica |
Excelente renal torcedor. Aumenta o fluxo de urina. A nutrição dentro das urtigas proporciona uma influência alcalinizante. Purificador de sangue esplêndido (Kloss). Rico em minerais, que é extremamente favorável durante uma desintoxicação. | cozinhar folhas frescas como espinafres para comer (Kloss). Infusão em água quente como um chá de suporte aos rins., Mistura-se com trevo vermelho, clivers e menta. |
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de santa Maria de sementes de Cardo cardo de Leite cardo Mariano Silybum marianum |
santa Maria cardo é um dos melhores do fígado remédios. Actua como um tónico hepático para proteger e apoiar as acções e a reparação do fígado. Uma acção importante é a sua acção antioxidante. Suporta tanto a fase um como a fase dois da desintoxicação hepática. Ele também protege a vesícula biliar e ajuda a promover o fluxo de bílis através do trato digestivo., Bartram’s herbal suggests it can be used to repair damage caused by alcoholism and environmental poisons. |
utilizar sementes de moído como uma pimenta à base de plantas aspergida sobre produtos hortícolas a vapor com azeite e tamari. Ou borrifar duas colheres de chá com salada de frutas e iogurte. Delicioso sabor a terra, peppery.sementes de trituração para utilização como chá ou decocção ou como tintura.não adequado para mulheres que tendem para a anemia., |
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Gotu kola folha Centella asiatica |
Tônico do aparelho digestivo e do sistema nervoso e um produto de limpeza de sangue. Gotu kola é semelhante ao ginseng em sua ação ampla e atributos de suporte, embora mais suave. É uma erva maravilhosa do dia-a-dia para melhorar o funcionamento mental. |
Use as a tincture or a tasty” cola ” tea. Adicionar raiz de alcaçuz para um impulso adicional. Descanse após 6 semanas de uso. Se está a crescer no seu jardim, coma folhas nas suas saladas., |
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Salsaparrilha raiz Smilax ornata |
várias ações, incluindo anti-inflamatório, diurético, poderoso sangue, tônico estimulante do metabolismo, potenciador da função imune, o suporte para os hormônios supra-renais, também para progesterona e testosterona balanceamento de carga. Auxilia a eliminação de sais de mercúrio. Muitas vezes usado para melhorar o desempenho no esporte ou para melhorar a função sexual. |
usado muitas vezes para resolver erupções cutâneas, juntamente com bardana e doca amarela (eclética)., Raiz descoct para fazer um chá. Misture com alcaçuz para um tónico mais estimulante. |
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Chlorella planta inteira |
Desintoxica o fígado, limpa o intestino e fornece nutrientes para as amigável flora intestinal; obras contra Candida. Tem uma afinidade de ligação para substâncias venenosas no intestino e no fígado. Útil em envenenamento por chumbo e toxemia de metais pesados. Apaga os efeitos tóxicos da radiação. contém 19 dos 22 aminoácidos, incluindo 8 aminoácidos essenciais, betacarotenos, cálcio, ferro, selénio e zinco., |
Tome como um suplemento encapsulado ou tabletado.beba uma colher de chá com sumo de ananás. Usa um batido. |
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Echinacea flores, folhagem e raízes Echinacea spp. |
excelente limpador de sangue. Misturada com mirra limpa a matéria mórbida do estômago e expele venenos ou toxinas (Kloss). O Bartram chama-lhe detoxicante. Tem um forte papel de suporte imunológico. | Use a folhagem como um chá. Misturar com gengibre fresco para aquecer e limpar., A raiz e / ou folhagem podem ser usadas como tintura. Também estão disponíveis cápsulas e comprimidos. Pede ajuda a um Ervanário. |
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cascas de Psyllium Plantago psyllium |
Volume laxante, que gentilmente vasculha limpar os intestinos. Actua como um demulcent, calmante e fortalecendo o revestimento mucoso Protector do intestino. | polvilha 2-10 colheres de chá de psílio sobre a salada de frutas / cereal. Adicione uma dessertspoon ao seu suco fresco, misture bem e beba sem demora., Beba sempre água adicional ao tomar cascas de psílio. |
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a semente do Coentro, folha, raiz Coentro Coriandrum sativum |
Semente é calmante para o trato gastrointestinal. Folhas e raízes suportam o quelante do sangue e podem ajudar a reduzir a toxicidade de metais pesados. | utilizar sementes em caroço com outras especiarias calmantes, como o cominho e o feno-grego. Use folha e raiz fresca para fazer pesto e comer um dessertspoon todos os dias., |
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raiz Curcuma longa |
tem um elevado nível de acção antioxidante e uma acção específica para apoiar o fígado e aumentar o fluxo biliar. É um anti-inflamatório potente e pode ajudar a reduzir as inflamações que ocorrem durante uma desintoxicação. | utilizar raiz ou raiz em pó na cozinha, no molho para salada ou aspergido sobre produtos hortícolas com azeite. Use raiz fresca ralada dentro de uma salada de repolho. Fale com um Ervanário sobre usá-lo como uma tintura ou tablet., |
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Calêndula flores Calendula officinalis |
Alternativa. Muitas acções, incluindo antifúngicos, antibacterianos, anti-inflamatórios, anti-sépticos e estimulantes imunológicos. Ajuda a resolver o aumento das glândulas linfáticas e inflamação. Na pele, acelera a reparação. | pode ser bebido como um chá sozinho ou misturado com outras ervas de limpeza. Use chá forte para fazer uma compressa para acalmar, irritada, pele não inflamada., |
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Escorregadio elm entrecasca Ulmus fulva |
trato Digestivo limpador (Bartram) devido ao seu efeito calmante sobre o sistema digestivo. O Ulmeiro escorregadio cobre levemente o trato digestivo e permite a sua reparação. Pode ser utilizado tanto na obstipação como na diarreia. |
comer como pó dentro de iogurte e maçã ralada para facilitar o digestivo. Beba uma colher de chá misturada em 500mls de água antes de dormir para acalmar e reparar o trato digestivo., |
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semente de feno-grego trigonella foenum do-graecum |
trato Digestivo limpador (Bartram).as sementes encharcadas têm um efeito de arrefecimento nos intestinos e lubrificam os intestinos (Kloss). Ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, por isso, uma ajuda durante um jejum. |
Drink as a tea, but be warned, as it can alter transpiration smells for a while. Uso para caril., |
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Rosehips Rosa canina |
Rico em vitamina C, portanto, oferece proteção antioxidante e também pode apoiar cansado glândulas supra-renais. Contém também vitamina A, B1 & B2. Foi considerado uma vez excelente para o apoio de colágeno saudável. Diurético e laxante ligeiro. | aprecie como um chá colorido. Mistura-se bem com rosella e outras bagas para um impulso antioxidante., |
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Rosella florets Hibiscus sabdariffa |
Fornece suporte para um fígado gordo e melhora o funcionamento dos rins e aumenta a excreção de ácido úrico (assim, cuidados devem ser tomados com pedras nos rins). | Desfrute como um belo chá colorido. Misturar com rosés (como acima). Use Rosella Floret preservada no seu champanhe este Natal., |
a detox tip from naturopath Leisa Wheeler
a minha adição favorita a qualquer programa de desintoxicação é a algas verdes de água doce, chlorela. É um dos superfoods verdes mais importantes, contendo clorofila para a alcalinização e limpeza do sangue, antioxidantes, fitonutrientes e ácidos gordos ómega 3 e contém 60 por cento de proteína completa. Durante uma desintoxicação, a proteína é necessária para ajudar o fígado na ligação de toxinas para a excreção., Sem ele, as toxinas circulantes podem causar sintomas negativos que podem fazer uma desintoxicação desagradável; estes poderiam ser evitados adicionando neste suplemento simples. É por isso que eu uso chlorela como uma parte essencial de qualquer tipo de suco rápido ou programa de desintoxicação.
uma dica de naturopath Dawn Whitten
uma das cleansers favoritas de Dawn é rosella (Hibiscus sabdariffa) porque é alta em antioxidantes para suportar a desintoxicação. Além disso, actua para limpar um fígado gordo e melhora a função renal., Uma vez que aumenta a excreção de ácido úrico, deve ser utilizado com precaução em qualquer pessoa que sofra de pedras nos rins. Usa duas colheres de chá por copo. Dawn também gosta de incluir as seguintes ervas em suas plantas de limpeza: folhas de urtiga, raiz de bandeira azul, flores de calendula, raiz de dente-de-leão.esta informação foi obtida a partir de uma variedade de herbais e entrevistas, incluindo: Enciclopédia de Medicina Herbal por Thomas Bartram O Livro de Sabedoria Herbal por Matthew Wood princípios e prática da fitoterapia por Simon Mills e Kerry Bone de volta ao Éden por Jethro Kloss