com a idade de 56 anos, Brad Pitt parece estar envelhecendo ao contrário, em mais de uma maneira. Seu recente papel em Era Uma vez em Hollywood lhe rendeu um Oscar para o melhor papel de apoio – não só isso, mas ele parece estar parecendo um novo Brad Pitt, um que está envelhecendo ao contrário.muito disso tem a ver com a sua preparação por uma vez em Hollywood. De acordo com a GQ, o Pitt alterou o seu treino, usando tácticas diferentes para ficar na melhor forma., Também revisitaremos alguns de seus velhos truques para ficar em forma, como detalhado com sua dieta e plano de trabalho durante as filmagens do Fight Club – que Brad Pitt era o próximo nível. Aproveitem o artigo, pessoal.Aqui estão 15 coisas que Brad Pitt faz para ficar na melhor forma possível.
15 Dinâmica de Aquecimento
de Acordo com a GQ, Pitt não está correndo em treinos e em vez disso, ele está usando uma dinâmica de aquecimento antes de começar.,
O objetivo de um aquecimento dinâmico é obter a ligação mental e muscular, para não mencionar, obter as articulações agradável e flexível antes de um treino. Isto é especialmente essencial para trainees mais experientes como Brad, às vezes leva um motor mais velho um pouco mais para começar.,
14 Exercícios de Flexibilidade
Especialmente durante o seu papel no era Uma Vez Em Hollywood, foi importante para Pitt para o trabalho em sua flexibilidade, especialmente dada a ação envolveu em algumas cenas.dado a informação do seu treinador através da revista GQ, Brad fez muito trabalho de flexibilidade no caminho para o seu treino de estilo MMA.,
13 Carboidratos não São O Inimigo
Pitt é visto como um gainer duro, o que significa que demora um pouco mais para o ator para o ganho de gordura e músculo. Dito isso, ele usa hidratos de carbono como uma fonte de energia, juntamente com uma maneira de construir músculos, especialmente para alguns papéis que exigem a estrela de Hollywood para olhar em forma.ele começa sua manhã de folga com carboidratos tipicamente, dependendo de uma boa tigela de aveia ao lado de seus ovos.,
12 Cortar o Álcool
Ele se sentou para uma entrevista com a GQ, detalhando algumas das maiores mudanças em sua vida desde a separação com a ex-mulher, Angelina Jolie.Pitt admitiu que os tempos foram difíceis no início, embora ele esteja em um lugar melhor hoje-especialmente quando se trata de sua forma e saúde mental. Muito disso tem a ver com algumas grandes mudanças, como por exemplo, reduzir as bebidas alcoólicas.,ao sentar-se com o GQ, foi perguntado a Pitt o que ele faz para cortar qualquer desejo em relação ao álcool, Pitt admitiu seu ir-beber ao fazê-lo é água com gás misturada com um pouco de sumo de arando.
a tática parece estar trabalhando maravilhas para Pitt, que parece estar no estado de espírito certo nos dias de hoje.,
10 Isola Partes do Corpo Por Treino
ao contrário de alguns de seus colegas de Hollywood entusiastas, que participam de corpo inteiro de treinos, Brad prefere bater um único músculo de uma só vez.ele geralmente distribui seus dias de treinamento de peso para cinco por semana, atingindo uma parte diferente do corpo todos os dias em seus dias de treinamento.,
9 não se coíbe De Ovos
Dado o seu Clube da Luta dieta, é bastante claro que Brad não se coíbe de ovos quando ele está em plena dieta modo.seu pequeno-almoço apresenta sete gemas, juntamente com várias claras de ovo também. Ao contrário de outras celebridades, Brad não acredita em jejuar de manhã, em vez disso, ele escolhe alimentar seu corpo para começar o dia com muitas gorduras e proteínas.,
8 de Treinamento de Artes Marciais
Dependendo da função, Pitt sempre irá alterar o seu regime de treinamento.durante as filmagens por uma vez em Hollywood, ele não só treinou para um físico magro como dublê, mas também assumiu o treinamento de MMA, A fim de prosperar plenamente em sua cena de combate – que ironicamente, não foi preenchido por um dublê, mas o próprio Brad.,
7 Muita Condicionado
de Acordo com o seu Clube da Luta rotina de treinamento, Pitt teria de passar dois dias separados, durante o seu horário de treino no condicionamento intenso, que geralmente destaque longas sessões de cardio.nós assumimos que ele usou uma tática similar por um tempo em Hollywood, que apareceu seriamente como se ele envelhecesse ao contrário durante e depois do filme.,
6 Musculação Estilo
Quando ele levantar pesos, Pitt não está usando uma Cruz estilo de Ajuste ou qualquer coisa do tipo.ele é todo sobre movimentos de fisiculturismo, que estritamente ajudam na construção de músculos e é tudo sobre estética, o que a maioria das Estrelas de Hollywood estão treinando para começar durante certos filmes.,
5 Dias de Descanso São a Chave
pode não ser ir o tempo todo e Brad Pitt sabe o que. Apesar de seu horário de treinamento louco, tanto condicionamento, e treinamento de peso, ele também coloca uma grande ênfase em dias de descanso.isso dá ao seu físico a oportunidade de se curar e construir e reparar adequadamente. Também é vital em termos de dar a si mesmo uma quebra mental, o mais importante.,
4 as Proteínas Magras Apenas
Quando se trata de opções de refeições, de acordo com o Ir Bíblia, Brad é tudo sobre fontes de proteína magra, como frango, atum e outros tipos de carne magra peixes.a proteína é absolutamente essencial em qualquer tipo de dieta de Hollywood, ajuda tanto no edifício como na reparação, principalmente depois de fazer o corpo passar por um rigoroso treino.,
3 Alterações Rep Faixas
de Acordo com o Ir Bíblia, Pitt também é ativa quando se trata de mudar seu representante intervalos. Quando está a tentar reduzir para um papel, normalmente usa pesos mais leves, juntamente com reps mais altos, mas menos conjuntos.
o oposto é verdadeiro quando ele está em uma fase de ganho para um papel; que irá apresentar mais conjuntos e um pouco menos reps do que o habitual.,
2 Shakes de Proteína
shakes de Proteína são, é claro, outra semelhança em Brad Pitt dieta. Suplementos são uma maneira fácil de fazer exatamente isso, suplemento uma necessidade que você não está recebendo o suficiente.os batidos de proteínas são uma forma fácil de aumentar a ingestão de proteínas, sem ter de se sentar e comer constantemente um peito de galinha, um pedaço de peixe ou ovos.,
1 Yoga
GQ afirmou que Brad Pitt também usei um pouco de yoga, quando da formação durante a era Uma Vez Em Hollywood. O maior objetivo era ajudar em sua mindfulness, junto com a melhoria de sua flexibilidade e padrões respiratórios.tudo funcionou bem para Brad Pitt, que literalmente envelheceu ao contrário, enquanto estava em forma para o seu papel vencedor do Oscar.