com uma bateria de compostos bioativos, este adaptógeno Oriental demonstrou potencial no combate à constipação comum, melhorando a desordem bipolar e reduzindo os marcadores da diabetes. Quão forte é a prova? Continua a ler para descobrir.o que é o Eleutero?
Descrição
Também conhecido como ginseng Siberiano, eleuthero é uma erva com os nomes científicos Eleutherococcus senticosus ou Acanthopanax senticosus., É um grampo da medicina tradicional no Extremo Oriente, especialmente na China, Coreia e Rússia Oriental .de acordo com estas tradições, a eleutheroé um adaptogénio: uma substância que mantém o organismo a funcionar normalmente sob stress .Eleutero não deve ser confundido com ginseng asiático e Americano (Araliaceae). Sendo um primo distante destes ginsengs, eleuthero contém um conjunto diferente de compostos bioativos .Eleutero é um arbusto com flor. Sua raiz, casca, folhas e bagas contêm compostos bioativos que podem ter efeitos positivos na saúde ., ajuda o sistema imunológico a combater o resfriado comum
Céticos:
- Possíveis interações medicamentosas
- segurança a Longo prazo perfil desconhecido
- investigação clínica Limitada para muitos supostos benefícios
Eleuthero Benefícios (Possivelmente Eficaz)
ginseng Siberiano tem produzido clínicos promissores resultados para cada um dos potenciais benefícios desta seção, mas o FDA não aprovou eleuthero suplementos para quaisquer fins médicos ou declaração de saúde, e não há garantia de que a qualidade de qualquer suplemento., Fale com o seu médico antes de completar com ginseng siberiano.
1) perturbação Bipolar
num ensaio clínico promissor de 76 adolescentes com perturbação bipolar, 1, 5 g de ginseng siberiano e lítio produziram melhorias comparáveis a 20 mg de fluoxetina e lítio, um tratamento padrão .tanto as taxas de resposta como as taxas de remissão foram estatisticamente equivalentes entre os grupos de tratamento, enquanto o Grupo Siberiano ginseng relatou menos efeitos secundários .,
2) sistema imunitário& infecção
Eleutero pode melhorar a função do sistema imunitário e ajudar o organismo a combater a infecção.em estudos em animais, a suplementação com extrato de raiz de eleutero aumentou a produção de moléculas chamadas imunoglobulinas G E M (IgG e IgM). IgG e IgM se ligam a patógenos como vírus e bactérias, sinalizando-os para destruição. Este processo protege o corpo de infecções e doenças .o Eleutero pode também aumentar os níveis de alguns tipos de glóbulos brancos, incluindo células T e células assassinas naturais .,os praticantes tradicionais usam extrato de eleutero para infecções virais, incluindo a constipação e gripe comuns. Em ensaios clínicos limitados, um extracto de ginseng siberiano pareceu reduzir os sintomas da constipação comum se foi tomado no prazo de 72 horas após aparecerem os sintomas .investigadores infectaram as células pulmonares humanas com o vírus da gripe, que provoca a gripe, e trataram metade com o eleuterósido B1; estas células produziram muito menos do vírus .,um estudo sugere que o eleutero pode matar os vírus ARN como os que causam o frio e a gripe, mas não os vírus do ADN como o herpes. Em combinação, os efeitos antivirais e Imuno-potenciadores da eleutero podem torná-lo uma boa opção para algumas infecções .a suplementação com eleutero pode ajudar o seu corpo a combater a constipação e a gripe comuns.num estudo, 400 mg de extrato de ginseng siberiano por dia, durante seis meses, pareceu diminuir a taxa de infecção pelo vírus herpes simplex tipo 2., As pessoas que tomaram o extrato também experimentaram redução da frequência e gravidade dos sintomas .o cádmio é um metal pesado tóxico que suprime o sistema imunitário.durante a exposição, o cádmio acumula-se no baço e diminui o número de glóbulos brancos neste órgão. Quanto mais cádmio é construído, menos glóbulos brancos são encontrados no baço, e mais fraco o sistema imunológico torna-se.no ratinho, o extracto de eleutero inverteu os efeitos da intoxicação por cádmio e eliminou o cádmio do baço .,foram realizados estudos em animais com
3) a Diabetes
o extracto de Eleutero pode melhorar os níveis de açúcar no sangue, a sensibilidade à insulina e os níveis de ácidos gordos – todos eles ajudam a prevenir a diabetes.num estudo clínico, as pessoas que tomaram 480 mg / dia de extrato de ginseng siberiano apresentaram uma diminuição do açúcar no sangue, tanto em jejum como após as refeições. Eles também tiveram HbA1c mais baixa, triglicéridos e colesterol total .,
em ratinhos diabéticos, o eleuterosido e promoveu a função das células pancreáticas que produzem insulina, reduziu os níveis de glucose no sangue e reduziu a resistência à insulina. O eleuterósido B também normalizou o açúcar no sangue, insulina e outros marcadores de doenças em ratos diabéticos .em associação com a carnitina, o ginseng siberiano impediu o aumento de peso e o aumento do colesterol em ratos com uma dieta rica em colesterol .alguns indícios mostram que os suplementos de eleuthero podem ajudar a prevenir a diabetes apoiando açúcar no sangue saudável e o controlo da insulina.,
potenciais benefícios do Eleutero com evidência insuficiente
Eleutero produziu resultados positivos para os benefícios desta secção apenas em estudos clínicos limitados e de baixa qualidade.
não existem provas suficientes para apoiar a utilização da eleuthero em qualquer das utilizações abaixo indicadas.
além disso, a FDA não aprovou a eleuthero para qualquer finalidade médica ou alegação de saúde, e não há garantia da qualidade de qualquer suplemento dado.lembre-se de falar com um médico antes de tomar suplementos de eleuthero., Eleuthero nunca deve ser utilizado como substituto de terapias médicas aprovadas.
4) fadiga
muitas pessoas que completam com eleutero fazem isso por seus efeitos impulsionadores de energia. Os eleuterósidos ativam AMPK, que acelera o metabolismo e quebra gorduras para produzir energia. Eleutero também pode ativar BDNF, o que aumenta a capacidade do cérebro de crescer e se adaptar à mudança .em estudos em seres humanos e animais, os suplementos de eleutero aumentaram a resistência e o foco mental e diminuíram a fadiga .,
5) Desempenho atlético
a curto prazo, o exercício suprime o sistema imunitário e aumenta a produção de serotonina no mesencéfalo. O aumento da serotonina no mesencéfalo diminui a frequência com que os neurônios dopaminérgicos disparam, o que torna o exercício mais pesado e pode aumentar o tempo de recuperação necessário .o Eleutero potenciou o sistema imunitário e reduziu a produção de serotonina no mesencéfalo durante o exercício, podendo assim melhorar e acelerar a capacidade do organismo para se recuperar do exercício .em atletas humanos, a eleutero melhorou vários marcadores de desempenho., Aumentou a quantidade de tempo que cada atleta pode manter um esforço; aumentou a frequência cardíaca máxima, uma medida da intensidade do exercício; diminuiu a glicose e aumenta os ácidos gordos livres no sangue durante o exercício. Como resultado, a eleuthero pode melhorar um processo chamado poupador de glicogénio: transferir o seu combustível de hidratos de carbono para gorduras .a suplementação de Eleuthero também melhorou o fluxo sanguíneo, o que pode contribuir para tempos de recuperação mais rápidos. Finalmente, protegeu os músculos de danos durante o exercício prolongado .no entanto, estes benefícios potenciais são controversos., Alguns pesquisadores insistem que os estudos sobre os efeitos da eleuthero no desempenho atlético sofrem de falhas de design .apesar de alguns achados encorajadores, a eficácia da eleutero para melhorar o desempenho atlético é incerta.
6) memória
num estudo com 30 idosos a serem tratados para pressão arterial elevada, os suplementos de eleutero melhoraram modestamente a função cerebral .em animais com doença de Alzheimer, doses elevadas de eleutero melhoraram a memória e a aprendizagem., Os eleuterósidos B E e aumentaram a acetilcolina na região hipocampo dos cérebros de ratos, melhorando assim a comunicação entre neurônios .níveis elevados de stress danificam a capacidade do cérebro de aprender, formar novas memórias e recuperar memórias existentes. Os efeitos de redução do estresse da eleuthero podem ajudar a restaurar déficits de memória quando esses déficits são causados pelo estresse .finalmente, o stress oxidativo diminui a memória a curto e longo prazo. As ações antioxidantes da Eleuthero podem ajudar a melhorar a memória desta forma, também .,
7) inflamação
no período de quatro horas após tomar eleutero, mulheres saudáveis tiveram inchaço reduzido nas pernas inferiores. O eleuterosido e parece activar um receptor chamado Tie2, que estabiliza os vasos linfáticos e melhora a função do sistema linfático .a ciclooxigenase 2, ou COX-2, é uma enzima que aumenta a inflamação e a dor. Os AINEs geralmente usados funcionam principalmente bloqueando-o. O extrato de fruta eleutero ativa uma enzima chamada heme oxigenase 1 (HO-1), que bloqueia a COX-2 e, assim, reduz a inflamação .Eleutero pode também reduzir os sintomas de alergia., Os mastócitos, um tipo de glóbulos brancos, são responsáveis pela maioria das reacções alérgicas; o eleuthero reduz a actividade dos mastócitos em ratos .
febre Mediterrânica familiar
febre Mediterrânica familiar, ou FMF, é uma condição genética que causa episódios de inflamação marcados por febre, dor e vermelhidão da pele. Em combinação com outras ervas, a eleuthero pode reduzir os sintomas de FMF em crianças .
8) a ressaca
a ressaca de álcool provoca muito stress no corpo e causa sintomas como exaustão, tonturas e náuseas. O extrato de eleutero pode ajudar o corpo a retornar à função normal e reduzir os sintomas durante uma ressaca, com base em dados de um estudo humano .
9) osteoporose
num estudo realizado com mulheres coreanas, os suplementos de eleutero aumentaram a osteocalcina, uma hormona que aumenta a actividade de construção óssea. No entanto, este estudo não encontrou aumentos directos e significativos na densidade mineral óssea .,num estudo de osteoporose realizado no rato, o extracto de casca de eleutero preveniu perdas na densidade mineral óssea. Mais pesquisas são necessárias para determinar se a eleutero mantém efetivamente a densidade mineral óssea em seres humanos .os dados preliminares parecem encorajadores, mas a eficácia do eleutero em pessoas com osteoporose ou ressaca é desconhecida.
Eleutero utiliza sem evidência
nenhuma evidência clínica suporta o uso de ginseng siberiano para qualquer uma das condições listadas nesta secção.,
abaixo encontra-se um resumo da investigação existente com base em animais e células, que deverá orientar os esforços de investigação. No entanto, os estudos abaixo listados não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.
10) a doença de Parkinson
a doença de Parkinson causa danos e degeneração na região basal dos gânglios cerebrais. Esta degeneração leva a problemas de movimento típicos de pessoas com doença de Parkinson.,o Eleutero pode ajudar a prevenir estes sintomas: em estudos em animais, extrato inteiro e compostos isolados, como as células nervosas e cerebrais protegidas pela sésamina, podem causar danos e morte. Este efeito protector é provavelmente causado pela capacidade da eleuthero de aumentar os níveis de dopamina no cérebro .é necessária mais investigação; este benefício para a saúde ainda não foi estudado em seres humanos
11) Stress
em estudos em animais, a eleutero aumentou a função mental e diminuiu o tempo necessário para recuperar de eventos stressantes, tais como natação forçada, privação de sono ou mudança para um novo ambiente .,o Eleutero pode activar o BDNF, o que ajuda o cérebro a adaptar-se à mudança. Eleutherosides aumentam o AMPK, o que aumenta a energia e nos ajuda a continuar quando estamos estressados e cansados .
Sesamin, um composto menos abundante, também protege o corpo contra inflamação e danos nos tecidos. Finalmente, a eleuthero ativa a HSP70 e aumenta a resistência do corpo a danos nos tecidos. Somados, estes efeitos provavelmente explicam os efeitos anti-stress da eleuthero .este benefício para a saúde é algo controverso., Alguns estudos sugerem que a eleuthero às vezes aumenta e às vezes diminui a resposta ao stress. Outros sugerem que não existe qualquer benefício anti-stress .esta controvérsia pode ser explicada pelos seus efeitos horméticos. A hormese é um mecanismo inato de melhoria que os nossos corpos transportam. é quando um ligeiro stress temporário despoleta uma mudança para um desempenho mais elevado. Adaptógenos como o eleutero podem ser leves estressores horméticos .ainda assim, será necessária mais investigação para esclarecer se e em que medida os suplementos da eleuthero são eficazes na luta contra o stress.,
Stress oxidativo
Eleuthero extract é um antioxidante: reduz os radicais livres e suporta a saúde celular. Vários compostos no extrato de eleutero se ligam e neutralizam radicais livres, prevenindo estresse oxidativo e danos celulares .o óleo essencial das folhas de eleutero impede os mosquitos de morderem., O óleo completo é cerca de três quartos tão eficaz quanto o DEET na prevenção de picadas de mosquito; um composto isolado chamado α-bisabolol é tão eficaz quanto o DEET. Apenas foi realizado um estudo sobre a potencial propriedade repelente de insectos da eleuthero; é necessária mais investigação .a investigação sobre o cancro não demonstrou tratar ou prevenir o cancro., o extrato de Eleuthero parece aumentar a função imunológica em pessoas saudáveis e em pessoas com câncer; alguns pesquisadores acreditam que pode reduzir os riscos de infecção a longo prazo e ajudar o corpo a combater um tumor maligno, mas isso não foi provado em ensaios clínicos .quando os investigadores expuseram bactérias saudáveis a venenos causadores de cancro, O extracto de eleutero diminuiu a sua taxa de mutação em mais de metade. O extrato de eleutero também pode proteger as células de mutações devido à exposição à radiação, mas este efeito é pequeno .,mais directamente, eleutero foi estudado para pesquisa de potencial contra as células cancerígenas do estômago, pulmão e garganta humanas num laboratório. Além disso, a eleuthero bloqueia os receptores de estrogênio em estudos celulares; pesquisas futuras irão investigar se poderia ser útil em tipos de câncer estrogênico .os investigadores também usaram recentemente a eleuthero para sintetizar uma nanopartícula prateada que aumenta o stress oxidativo e mata selectivamente as células cancerígenas., Esta nanopartícula de origem natural foi mais eficaz num ambiente de laboratório do que uma nanopartícula de prata comercial ou Cisplatina, um medicamento comum de quimioterapia .nenhuma destas pesquisas deve ser considerada como motivo para a utilização de eleutero na tentativa de combater o cancro. Se pensa que ginseng siberiano pode fazer parte de uma estratégia de saúde complementar, fale com o seu médico.
estrogénios nas células cancerígenas
Eleuterosido e parece actuar contra os efeitos dos estrogénios nas células cancerígenas., Num estudo utilizando células cancerígenas humanas, o extrato de eleutero e o eleuterosido e diminuíram significativamente os receptores de estrogénio .
Embora esta erva também é sugerida como uma opção para reduzir a “predominância estrogênica,” não há nenhuma pesquisa sólida para fazer backup de seu anti-estrogênio efeitos em mulheres, nem existem dados suficientes para apoiar a muito over-hyped teoria da predominância estrogênica .,
limitações e advertências
Eleutheroé uma parte antiga da medicina tradicional na Ásia oriental, mas seu envolvimento na ciência moderna é bastante novo; cientistas soviéticos realizaram alguns estudos promissores antes de 1990, mas muitos deles ainda não foram repetidos.
do grupo de investigação existente, muitos estudos concentram-se em compostos isolados ou em combinações herbais como Kan Jang. Os extratos de eleutero também podem ser produzidos a partir de casca, raiz, folhas ou bagas, e as diferenças entre esses extratos ainda não foram totalmente exploradas.,alguns dos estudos acima mencionados sofrem de falhas de projeto ou pequenas dimensões de amostra. Grande parte da pesquisa disponível vem de estudos de células (especialmente estudos de células cancerígenas), com menos estudos em Animais vivos e ainda menos ensaios em seres humanos.finalmente, mesmo os estudos em humanos podem ser imperfeitos: a dosagem de ginseng siberiano variou muito, e em alguns estudos “sem efeito”, os participantes tomaram pequenas doses de eleuthero.
Takeaway
Eleuthero, também chamado de ginseng siberiano, é um adaptógeno da Ásia Oriental., Embora todas as partes da planta possam ser usadas medicinalmente, a maioria dos estudos testaram extrato de raiz eleutero para seus potenciais benefícios para a saúde.o ginseng siberiano produziu os resultados mais promissores para pessoas com transtorno bipolar, constipação comum e diabetes. Não há evidências suficientes para suportar quaisquer outros alegados benefícios da eleutero neste momento.
- dose de raiz de Eleutero (Ginseng Siberiano) & efeitos secundários