ninguém pode dizer que o aumento de peso pode ser definido apenas como dieta ou plano de exercício. Na verdade, muitas vezes o aumento de peso pode ser parcialmente atribuída às suas hormonas.sabia que a gordura teimosa pode ser mais difícil de perder se as suas hormonas não estiverem equilibradas? Por isso, é uma óptima ideia controlar todas as tuas hormonas primeiro. que hormonas? Aqui estão os hormônios que você vai querer verificar para garantir que você pode alcançar o peso mais saudável de sua vida.1.,A glândula tiroideia produz três hormonas: T3, T4 e calcitonina. Juntos, regulam o metabolismo, o sono, a frequência cardíaca, o crescimento e o desenvolvimento cerebral, entre outras funções.por vezes, a tiróide não produz as quantidades certas destas hormonas, e pode levar a hipotiroidismo.o hipotiroidismo está associado com obstipação, fadiga, depressão, ritmo cardíaco lento e outros sintomas. No entanto, também está relacionado com o aumento de peso, como o seu metabolismo diminui devido ao déficit hormonal.2.,Leptin
Quando o seu corpo está 100% saudável, a leptina indica que está cheio e que deve parar de comer. mas quando superaquecemos alimentos que são ricos em açúcar ou alimentos processados, o excesso de frutose é convertido em gordura, e é depositado no fígado, barriga e outras áreas do corpo.isso é um problema porque as células gordas também podem secretar a leptina, dessensibilizar o corpo para ela e fazer com que o cérebro ignore o sinal para parar de comer. Este círculo vicioso pode levar a altos níveis de ganho de peso. 3.,A insulina é secretada pelo pâncreas, o que ajuda a transportar a glucose para as células do seu organismo, para que possa ser utilizada como energia ou armazenada como reservas de energia para mais tarde dentro das suas células de gordura.os alimentos transformados e os frutos que consomem excessivamente, o álcool, os adoçantes artificiais e os snacking com alimentos pouco saudáveis podem dar origem a resistência à insulina, uma vez que as suas células bloqueiam a insulina, deixando a glucose a circular na sua corrente sanguínea até indicação em contrário. Isso finalmente leva ao aumento de peso e diabetes tipo 2.4.Os níveis de estrogénio
Que são demasiado elevados ou demasiado baixos podem causar aumento de peso., níveis elevados de estrogénio no organismo podem irritar as células que produzem insulina no seu organismo, tornando-o resistente à insulina e aumentando os níveis de açúcar no sangue, conduzindo a um aumento de peso.níveis baixos de estrogénio também podem causar um tipo muito teimoso de aumento de peso. Isso muitas vezes acontece durante o período de menopausa as mulheres passam mais tarde na vida. As células ováricas já não produzem estrogênio, então o corpo começa a procurar estrogênio em outro lugar. Uma fonte são as células gordas. O que faz o corpo para equilibrar as coisas?, Começa a converter todas as fontes de energia extra em gordura, levando ao aumento de peso, particularmente no corpo inferior. 5.O Cortisol é uma hormona esteróide produzida pelas glândulas supra-renais e segregada principalmente quando estamos sob stress, deprimidos, ansiosos, zangados ou fisicamente feridos.o Cortisol regula os níveis de energia e a mobilização de energia. Mas níveis elevados podem levar a hiperinsulinemia, aumento da deposição visceral de gordura e maturação das células de gordura, o que pode levar a um aumento de peso no seu corpo.6.,Progesterona
progesterona e estrogénio devem estar equilibrados para que o corpo funcione correctamente. Na verdade, uma queda de progesterona por causa da menopausa, estresse, consumo de alimentos contendo antibióticos e hormônios ou o uso da pílula anticoncepcional pode eventualmente levar a uma diminuição de progesterona, juntamente com o associado a ganho de peso e depressão.7.Esta é a hormona da fome! O Ghrelin ajuda a estimular o apetite e a aumentar a deposição de gordura. É segregado principalmente pelo estômago, bem como pelo intestino delgado, pâncreas e cérebro., níveis elevados de ghrelin no sangue podem levar a aumento de peso. As pessoas obesas são particularmente sensíveis ao ghrelin, encorajando-as a comer mais. Os níveis de Ghrelin também podem aumentar quando você está em uma dieta rigorosa ou jejum.8.Testosterona
Sim, as mulheres produzem testosterona, embora em quantidades menores do que os homens. Ajuda a queimar gordura, fortalece músculos e ossos, e aumenta a libido.nas mulheres, os ovários produzem esta hormona, mas a idade e o stress podem ter consequências, reduzindo os níveis de testosterona., Isso pode levar a um aumento no estresse e inflamação, resultando em mais acumulação de gordura.9.A melatonina é produzida na glândula pineal profundamente no seu cérebro. Ajuda a manter o ritmo circadiano, por isso dormes e acordas na hora certa.quando os seus níveis de melatonina sobem naturalmente à noite, a hormona do crescimento é libertada, o que ajuda o corpo a sarar, a formar músculos magros e a melhorar a densidade óssea., Mas se o seu ritmo circadiano é interrompido, você não consegue dormir o suficiente, ou seu quarto simplesmente não é escuro o suficiente à noite, seu corpo inicia uma resposta ao estresse, o que pode levar a um aumento de peso induzido por inflamação.10.Glucocorticóides a inflamação é uma parte importante do processo de cicatrização. Mas a inflamação crónica pode levar a alguns resultados infelizes, incluindo aumento de peso. Os glucocorticóides ajudam a reduzir a inflamação. Mas também regulam o uso de açúcar, gorduras e proteínas em seu corpo.